Longieren ist ein Spaziergang, den man im Meer mit dem Wasser auf gleicher Höhe durchführt. Es stärkt die Muskeln und das Herz-Kreislauf-System, ohne die Gelenke zu verletzen, fördert die Durchblutung und verbessert das Gleichgewicht und die Ausdauer. Außerdem ist es eine wohltuende und entspannende Aktivität, die im Freien ausgeübt wird.
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